En pleno 2023 existe una gran cantidad de personas que sufren estrés o estrés crónico, generado por diferentes factores de la vida cotidiana. Algunas de las causas más comunes de estrés pueden ser: presión laboral, problemas personales, eventos o sucesos traumáticos, presiones sociales, estilos de vida, entorno físico, entre muchos otros. Diferentes estudios han demostrado que mantener relaciones sexuales ayuda a controlar significativamente los niveles de estres, sin embargo, esto puede variar según cada persona. 

 

6 beneficios de las relaciones sexuales para el estrés  

1. Mejora el estado de ánimo: Mantener relaciones sexuales satisfactorias y placenteras no solo ayuda a mejorar el estado de ánimo, sino que también favorece la manera de enfrentar situaciones estresantes en la vida cotidiana.
2. Libera hormonas: Durante el acto sexual, el cuerpo humano libera una gran cantidad de hormonas como la oxitocina, endorfina y dopamina. Estas hormonas ayudan y contribuyen a reducir la ansiedad y a promover una sensación de bienestar en general. 
3. Mejora la calidad del sueño: Dormir bien es vital para mantener la calidad de vida, por eso es importante buscar tener un sueño óptimo. Resulta que las relaciones sexuales contribuyen a mejorar la calidad de sueño y además, a la liberación de hormonas como la prolactina, que después del sexo pueden inducir la somnolencia y a optimizar la capacidad para conciliar el sueño.
4. Genera conexión emocional: Uno de los grandes beneficios de mantener relaciones sexuales con tu pareja es que esto ayuda en un 100% a fortalecer los lazos emocionales y reducir el estrés asociado con la soledad, la falta de conexión o los problemas de la vida en pareja.
5. Alivia el dolor: Como lo mencionamos anteriormente durante los encuentros sexuales se liberan endorfinas que pueden tener un efecto analgésico, lo que ayuda en gran medida a aliviar dolores leves, como dolores de cabeza o calambres menstruales.
6. Reduce la presión arterial: Tener una adecuada presión arterial requiere de un cuerpo en estado de calma y relajación, aquí es donde entran las relaciones sexuales a hacer un papel fundamental para lograr conseguir un efecto positivo en la presión arterial.

 

Te podría interesar: 5 consejos para tener relaciones sexuales sanas.

 

Conclusión 

 

Es importante recordar que los beneficios de las relaciones sexuales para aliviar los episodios de estrés pueden variar según cada persona y su situación especifica. Además, no todas las personas experimentan los mismos efectos, y en algunos casos, las preocupaciones o problemas relacionados con el sexo pueden tambien aumentar el estrés en lugar de aliviarlo. Por ello, es fundamental mantener una comunicación abierta y honesta con tu pareja y buscar el equilibrio entre las necesidades individuales y compartidas. 

 

Te invitamos a que sigas navegando en nuestra página web, allí encontrarás todos los servicios que como clínica sexual masculina ofrecemos, nuestro valor agregado y una gran cantidad de blogs que pueden ser de tu interés. Siguenos en nuestras redes sociales y cuéntanos cómo fue tu experiencia dentro de nuestro sitio web.